吃什么东西补黑色素 吃什么东西能补黑色素
体内黑色素多吃什么东西
像这样的话，在饮食上面你也可以多摄取维生素C的营养成分，可起到抗氧化提亮肤色和祛除色斑斑痕的作用；也要适量吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼、蛋、核桃等含有丰富蛋白质的食物，这对改善肤色、美容和增强肌肤的弹性等很有帮助的。
要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。 自制面膜； 白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。 黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、 外搽3%氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3%的乳酸至退屑。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度。2绿豆：绿豆味甘性凉，是极有效的解毒剂，对重金属，农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。3葡萄：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
多吃黑米，黑米中含有丰富的维生素B1以及矿物质，尤其是铁元素含量高，其含量与普通大米相比能达到七倍数量，中医上来说黑米还能起到健脾暖肝作用，白癜风患者经常吃黑米，有助于补充体内缺失的微量元素，对黑色素细胞的新陈代谢功能的恢复很有益。
黑荞麦：黑荞麦具有很好的药用价值，有健胃消食、活血等非常好的功效，所以对身体健康非常有利。黑米：黑米具有暖脾护肝的神奇作用，尤其当天气寒冷时人体的微量元素就会大量减少，此时如果多吃一些黑米就会很快速的补充身体中的黑色素。
日常生活中多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等，黑色食物可以帮助生成黑色素，应该多吃。一此外酪氨酸具有生成黑色素的能力，能够增加黑色素的量，应该多吃一些含有酪氨酸的食物，比如动物内脏、瘦肉等。平时荤素搭配，不要偏食或者厌食，要避免过度的吃一些刺激性的食物。
白癜风吃什么补充黑色素?
本病病因比较复杂，出现白癜风以后，日常生活中可以多吃含黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃；也可以多吃含酪氨酸和铜、锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、蛋、各种动物的内脏、牛奶、西瓜、茄子等新鲜的蔬菜及豆制品等。
多吃黑米，黑米中含有丰富的维生素B1以及矿物质，尤其是铁元素含量高，其含量与普通大米相比能达到七倍数量，中医上来说黑米还能起到健脾暖肝作用，白癜风患者经常吃黑米，有助于补充体内缺失的微量元素，对黑色素细胞的新陈代谢功能的恢复很有益。
加强日常防护，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处，另外建议患者及时到正规的白癜风专业医院检测治疗，以免延误病情，。
铁、锌、硒，微量元素有助于提高患者体内酪氨酸酶的活性，活性被提高，其黑色素合成就不会失衡富含一定的络氨酸，被称之为黑色素合成的“原料”，没有络氨酸酶催化络氨酸，就不会产生黑色素。而人体中的部分络氨酸是从食物中获取的，因此患有白斑多吃一些黑色食物对于白斑病情也有较好的帮助。
适量食用对白癜风患者有益。其它补充黑色素的食物 富含酪氨酸与金属矿物元素的物，如：瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生等；铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料，如：动物内脏；泛酸也可增加黑色素颗粒形成，如：杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子等食物。
问问怀孕后白发多,吃什么可以缓解?
1、头发是血管的延伸，头发白、脱发都是血气不足的表现。流产后、孕期白发，产后脱发，都说明母体血气受到损失。 人的头发跟血液有着很大的关系，血热的人很容易张白头发的，我姐姐初中就开始张白头发了，医生说她是血热导致的。
2、怀孕之后如果发现自己长了白头发，很有可能是因为我们平时的饮食不合理导致的，因为身体缺乏了，很多微量元素都会导致白头发的出现，作为孕妇更应该注意合理的营养，千万不要挑食，要不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些生发乌发的食物，比如黑芝麻黑。
3、孕妇可以多吃黑芝麻、黑木耳或其他五谷杂粮，通过食疗的方法来补充体内必需的营养成分，使头发变得黑亮、有光泽。
4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。
吃什么可以补充白癜风患者体内的黑色素
多吃黑豆可以促进患者体内黑色素的生成，所以白癜风患者可以多吃黑豆，这对病情的治疗有一定的辅助作用。
白癜风患者平时可以多吃些外观色泽为黑色的食品，如：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、木耳、海带、海参、茄子等以及动物肝脏和贝壳类食物。患者应多吃含铜锌铁等金属元素较多的食品，平时多吃一些富含酪氨酸及矿物质的食物使酪氨酸酶得活性增强，继而使黑素合成加快。
意见建议：除了治疗以外还可以通过饮食来补充。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物：肉（牛、兔、猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋），奶（牛奶、酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜、茄子、冬笋、木耳等），豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干。
夏天吃什么食物皮肤会变黑?
你好，感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
夏天经常食用感光蔬菜会增加晒黑、晒伤的风险 所谓感光蔬菜，即蔬菜中含有光敏性物质，食用之后进入人体内，与光照产生光变态反应，令黑色素细胞活力增加，易使皮肤晒黑，甚至晒伤。这类蔬菜有灰菜、油菜、芹菜、韭菜、香菜和马齿苋、竹笋等。
一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。 可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。
柠檬、酱油、芥末等，一般而言，含有挥发辛辣有特殊气味的食物！这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。
容易沉淀黑色素的食物含有感光因子，人食用这些食物后经阳光或者其它紫外线照射，会使皮肤黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。