谷维素叶酸合用治疗牛皮癣 谷维素和叶酸片

如何正确食用维生素

1、水溶性的维生素，空腹食用会导致血压维生素浓度高，很容易排出体外，例如维生素C，最好安排在饭后吃。而对于脂溶性维生素，例如维生素E，过多食用的话，会在人体内有一定累积，对人体健康不利，最好是半饥或是饭中（吃饭到半饱时）食用，以减少在人体的累积。而对于复合维生素，则建议饭后即食用。

2、多样化饮食：尽量通过均衡的饮食来获取维生素。新鲜水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪都是良好的维生素来源。确保每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，以获得各种维生素和矿物质。叶酸：叶酸是孕妇最重要的维生素之一，有助于预防胎儿神经管缺陷。建议在怀孕前开始补充叶酸，并在孕期继续服用。

3、中午饭后 维生素B族在午饭后服用效果会更好。早晨服用维生素B族人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。空腹时 维生素B族是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。饭后半小时 维生素B族在饭后半小时吃最好，肠胃蠕动加速，可以和食物一同消化吸收。

4、碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。大量的流食。如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。

5、和食物同吃。将维生素和微量元素与食物一起吃，可以借此得到更好的吸收。和食物同吃还可防止恶心，但也有例外，比如微量元素铁，空腹服用吸收更好。有些维生素最好和脂肪类食物同吃。维生素A、D、E和K属于脂溶性物质，和脂肪类食物一起吃，效果会更好。

维生素B1B6谷维素叶酸能治疗什么

1、谷维素和维生素b6一起服用，主要可以营养神经，改善植物神经功能紊乱和神经衰弱。维生素b6可以营养神经，谷维素能够调节自主神经，两者一起服用，可以更好地调节神经功能，缓解精神紧张焦虑引起的失眠。谷维素和b12一起吃有什么功效 谷维素和维生素b12一起吃，主要有维护神经系统健康的作用。

2、改善植物神经紊乱导致的失眠问题 谷维素能够有效的抑制植物神经的兴奋和紊乱，具有一定的镇静作用。同时配合维生素B1，调节人体的神经系统和内分泌，对于轻度的因植物神经紊乱导致的失眠问题，往往有很好的调节效果。

3、谷维素这种药物主要是改善植物神经功能的失调，改善内分泌平衡的障碍，以及精神方面的神经失调，因此对神经衰弱的患者有一定的调节作用，同时还能稳定情绪、减轻焦虑以及紧张的状态，并且改善睡眠的情况。

4、谷维素是改善植物神经功能和内分泌调节此外还具有抗氧化、抗衰老等多种生理作用。维生素B1是构成辅酶维持体内正常代谢抑制胆碱脂酶对乙酰胆碱的水解乙酰胆碱有促进胃肠蠕动作用缺乏会造成食欲减退。维生素B6是参与神经递质、还原糖、神经鞘磷脂、血红素、类固醇和核酸代谢，外还参与所有氨基酸代谢。

5、谷维素主要作用于间脑的植物神经系统与分泌中枢，从而改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状。一般用于周期性精神病、妇女更年期综合征、月经前期紧张症、脑震荡后遗症、血管性头痛、植物神经功能失调及各种神经官能症等。

6、谷维素片及维生素B1可以改善神经功能紊乱、肢体麻木、供血不足等，可以治疗肢体麻木、植物神经功能紊乱等。 一般蔬菜、水果含大量的维生素，如果身体本身没有疾病的情况下不需要吃药物的，通过食物补充也可以的，如果有植物神经紊乱是可以吃谷维素及维生素的。