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手指甲上的月牙有小窟窿是怎么回事

1、半月痕处，出现了不规则凹点，指甲表面不怎么光泽，现在很多人都会有，首先说明体质虚寒，手脚易冷，过于疲劳，（轻度疲劳者指甲会有竖纹）熬夜过度，典型的夜猫子。肠胃消化不好，易掉发，是现在大部分的通病。

2、“手指甲上的月牙”，一般是指正常人的甲床。是指甲的生发点。当指甲因为外伤等原因导致指甲部分或全部剥离时，若甲床没有损伤，则数天后又会长出新的指甲来。若甲床损坏了，那么该指的指甲是再也长不出指甲来的。

3、你的情况是因为身体缺钙的情况造成了指甲的发育异常的表现的。

4、则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

5、指甲上出现小月牙是指甲生长现象，小月牙和身体的健康问题有关系。指甲上出现小月牙小月牙也叫甲床，是指（趾甲）附着在甲板上的粉红色区域。甲床近端可见半月形白色区域，即甲母质。甲床主要作用是使甲板紧密地贴附于甲床，引导甲板向远端生长。

6、指甲下方五分之一处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，有些人称之为小太阳，有些人称之为小月牙儿。半月痕的发育深受营养，环境，身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少，甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。

我指甲盖上有白斑是为什么???

1、指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

2、如果要是所有的指甲上都有非常规则的白色横线、白色条纹，有可能是重金属的中毒或者烟酸缺乏症。有些人的手在接触酸性的物质或者浓度比较高的盐分以后，也可以出现指甲上有白斑。指甲的真菌感染，特别是白色念珠菌的感染所引起来的甲癣，就可以在指甲上出现白斑。

3、常见的白甲是白点，属于真性白甲，真性白甲常见的原因有甲母质炎症、机械外伤等，如出现单一白点最常见的原因是手指甲轻微外伤，不用特殊处理；假性白甲是真菌感染引起，与甲母质损伤没有关系，随着指甲的生长逐渐从一个白点面积扩大到一小片白、整个指甲白。

4、白斑：缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。容易破裂：缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。指甲过黄：缺乏维他命e，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命e可由深绿色蔬菜、水果中摄取。凹凸不平：若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

5、就是容易导致指甲上出现白色的斑点。营养物质缺乏：虽然在医学上对指甲上长白斑没有明确的解释机理，但是在日常生活中人们却发现，一些营养物质缺乏的人群出现这种情况。比如说指甲上有白斑或云母样，可能提示缺钙、硅、锌等微量元素，建议到医院进行微量元素检查，确定病因，进行相应治疗。

我的指甲变得非常脆弱,非常容易折

营养不良很多人的指甲出现容易弯折、断裂、变脆的现象，除去有关疾病的原因外，极有可能是因为他们存在全身性营养不良的问题又或者是体内缺乏人体所需的维生素A。这类人需在一定程度上改善自己的饮食习惯，补充人体所需的维生素A，多吃鱼类、水果等富含维生素A的食物。

缺乏营养 指甲易断可能是由于缺乏某些关键营养素导致的，如蛋白质、维生素或矿物质等。这些营养物质的缺乏会影响指甲的正常生长和强度。指甲受损或老化 频繁的指甲损伤，如咬指甲、过度打磨指甲或是长时间接触刺激性物质，可能导致指甲变得脆弱易断。

缺乏维生素b12导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，指甲变黑。 缺铁导致汤匙指甲（指甲凹陷）和/或纵向突脊。 缺锌导致指甲出现白点。 如果体内良性菌（乳酸杆菌）不足，细菌易在指甲附近形成。 缺乏盐酸促成指甲分岔看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。

正确修剪指甲指甲修建不合理，使指甲过长或指甲太尖很容易使指甲折断或劈开。建议：经常修剪指甲，指甲长度能覆盖手指尖，与手指头齐平即可。指甲的修剪形状应该与手指头一致为光滑圆弧形。减少美甲次数5美甲打磨指甲会蘑掉指甲最外层的角质，使指甲变薄更容易断裂。

首先，指甲脆弱且容易折断的标志是身体告诉你“如果你缺乏营养，就要迅速填满”。当身体缺乏必要的维生素B和钙元素时，甲板会很脆弱、薄甚至分层。此时，维生素B和钙应该及时补充，如果这些营养素进一步缺乏，将会导致更严重的后果。

营养不足 指甲健康需要足够的营养支撑。缺乏维生素、矿物质等营养成分，指甲就会变得脆弱，容易一层一层地剥落。指甲疾病 某些指甲疾病，如灰指甲、甲癣等，也会导致指甲一层一层地掉落。这些疾病通常与真菌感染有关，会破坏指甲的结构，使其变得脆弱、易碎。

我的指甲坑坑洼洼(呈毛糙状)

1、还有的患者在指甲上出现坑坑洼洼的情况，是指甲出现营养不足的情况，比如由于皮肤炎症或者湿疹，导致的指甲营养不良的情况。患者本身具有银屑病，才会导致指甲也发生继发性的改变。患者指甲上出现坑坑洼洼的情况，也可能与自身有微量元素的缺乏或者其他的疾病而继发的。

2、指甲出现凹凸不平且失去光泽的情况，可能是由于营养不良引起的。 指甲是由多层紧密连接的角化细胞构成，内部充满了角蛋白丝。 健康的指甲需要丰富的蛋白质和钙质，这些营养素是维持指甲光滑和亮泽的基础。 除了蛋白质和钙质，锌、钾、铁以及维生素A和维生素B也对指甲的健康生长至关重要。

3、您的指甲表面出现坑坑洼洼、不平整的情况，可能是由于指甲生长过程中的某些异常。 这种情况可能是由于指甲床的结构问题，或者是由于外界因素如撞击、磨损等造成的损伤。 指甲表面的不平整也可能与某些皮肤病有关，如扁平苔藓、甲床炎等。

4、指甲表面凹凸不平，没光泽。说明营养不足 指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外， 锌、钾和铁以及维生素A和维生素B 也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。

5、指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。指甲凹凸不平是因为缺钙和锌，建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充的。

6、指甲表面出现不平整的情况可能是由于缺钙、灰指甲或真菌感染等原因引起的。 如果指甲前端或整个指甲呈现凹陷状态，类似于勺子形状，这可能是胃切除手术后的贫血、慢性胃肠炎、维生素缺乏等健康问题的迹象。此外，那些经常接触酸、碱、有机溶剂等工作的人也可能出现这种情况。治疗时可以考虑使用铁剂。

二十几岁女生如何补钙?

女性在妊娠和哺乳期间，一个人的营养需要供给两个人，所以对钙的需求也增大了。补钙什么时候都可以，缺钙可以通过药补，不缺钙可以食补。但骨量仍在缓慢增加，到35岁左右，全身骨骼的单位体积骨量达到顶峰。这个时候补钙是最有用最促进骨骼健康生长的时期。补钙要趁早就是这个道理。

缺钙严重的就吃药物钙 如 钙尔奇 迪巧 等等 不是很严重的就吃保健钙 如汤臣倍健 此外还可以配合维生素D 胶原蛋白 氨糖 等促进高吸收 修复软骨等 也就是关节不大好的。

各种骨头汤，给你介绍一种：牛大骨一根、羊脊骨一根、猪大骨二根，共同熬汤，加入一些黄豆更好，喝汤、下面条都是不错的选择。

问题分析： 您好，根据你的情况考虑选择液体钙更好一些。另外在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。 意见建议： 建议再补钙的同时还需要及时的补充维生素D，平时还需要多晒太阳。