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介绍一下有关健康的小常识

、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。生活小常识 洗衣服上的红墨水渍：新渍先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一会儿，再用清水漂洗；陈渍可先用洗涤剂洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。

养生保健常识用蜂蜜消毒研究发现，蜂蜜有强大的抗菌作用，可以防止由任何刀伤引起的细菌感染。所以在包扎之前，先用蜂蜜消毒。用黑胡椒止血下次在厨房，如果你的手受伤了，先用凉水洗手（如果你切了肉的话，还要使用肥皂），然后在伤口上撒些胡椒粉，这样会很快止血。

健康小常识 每天保持足够的睡眠时间 健康的成年人每晚应保持七至九小时的睡眠时间。充足的睡眠有助于恢复身体机能，提高免疫力，维持心理健康。睡眠不足可能导致精神状态不佳，注意力不集中，甚至影响日常工作效率和社交关系。因此，保持良好的睡眠习惯是维护健康的关键。

老年人脑梗,轻微中风泡脚应该用什么重要?

1、此时可以给予患者活血化瘀的药物来泡脚，效果很好，可以用红花、艾叶泡脚或者选择一组方剂来泡脚。常用的有红花、当归、鸡血藤、桑枝、地龙、川芎、桂枝等泡脚，早、晚可以各泡一次，每次泡半个小时左右。但需要注意的是，因为脑梗后遗症一侧的肢体感觉可能不灵敏，所以泡脚时一定要注意温度，不要把脚烫伤。

2、脑梗塞患者可以使用具有活血化瘀作用的中成药泡脚，如果患者下肢有发凉、麻木的症状，可以在活血化瘀药物基础上添加温阳药物，可以温经通络、激活身体阳气，达到调整脏腑功能的作用。在临床上主要是用红花、丹参、路路通、桑枝、丹参、艾叶等药物来改善。

3、针对上述症状，可以使用活血、化瘀、益气类的中药泡脚，可改善下肢血液循环、改善神经功能缺损症状，主要作用是温经通络，用药如下：可以使用红花、艾叶等进行泡脚；还可以用红花、黄芪、当归、桃仁、路路通、鸡血藤、桂枝等煎煮以后用药汁泡脚。

4、脑梗的病人是可以适当的泡脚，有利于疏通经络，活血化瘀，可以缓解肢体疼痛麻木的一些症状。但是泡脚的时候要控制好水温，温度最好是在37~40℃左右，每次泡脚20~30分钟，在泡脚的过程中，可以配合用一些温经散寒，疏通经络之类的中药，比如干姜，红花，艾草，黄芪，当归，羌活，独活。

5、脑梗的患者是可以天天用醋泡脚的。醋水有利于血液循环、软化血管，从而加速血流量，对于心脑血管的患者是百利无一害的，可以天天进行用醋水泡脚。醋水还有可以治疗脚气的作用，因为脚气是由于真菌感染所引起的，而醋具有杀真菌的作用。