坏血病变成副银屑病 银血病皮肤病对照图

维生素c和维生素e可以长期吃吗

养生堂的维生素E和维生素C可以长期服用。在服用任何保健品之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定个人的身体状况和需要，并遵循产品说明书上的用量指导。保持均衡饮食、良好的生活习惯和适度运动也是重要的，这样才能更好地保持身体健康。

维生素C制剂在正常剂量下，如每日50-100mg，作为饮食补充，一般不会有副作用。但若长期服用超大剂量，如每日2～3g，可能会导致停药后出现坏血病，偶尔也会引发尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等问题。

长期吃vc和vE有副作用。如果长期服用维生素c片，会导致身体内过量的维生素c停留在身体内，会引起不良的反应，会引起腹泻，胃酸过多以及会形成结石等疾病。

不可以的。长时间大剂量摄入维生素C可能会导致尿液酸性增高，不利于某些物质从尿液排出，进而诱发结石。美国科罗拉多大学癌症研究中心的癌病专家拜尔斯及其团队，查阅30年间的相关文献，并对维他命E、β-胡萝卜素和叶酸3种最普遍的非处方药片或补充剂进行研究。

除非是在医生的指导和监测下，患者定期复诊并复查相应的指标，由医生评估治疗结果，再权衡利弊，根据实际情况确定服药的疗程，否则维生素C和维生素E不可以长期服用。

纯天然维C和维生素E是大家在日常生活中很普遍的一类物质，也是身体所需要的一种原素，能够 根据其它的方式来开展补充，那麼纯天然维C和e能够 长期性吃吗？能够 长期服用，但要留意不可以过多。

维生素10的作用与功效,多种维生素b12的作用和功效

1、促进红细胞形成 维生素B12是红细胞生成和维持功能所必需的营养素。它有助于促进体内红细胞的生成，从而维持正常的血液系统运作。缺乏这种维生素可能导致贫血症状的出现。维持神经系统健康 维生素B12在维持神经系统的健康和功能方面起着重要作用。

2、预防贫血 维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。改善睡眠 研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。延缓智力退化 国外研究发现，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。

3、维生素B12的功效与作用包括：促进红细胞的发育和成熟，预防贫血的发生。维护神经系统的正常运作，预防神经系统疾病的发生。促进DNA和蛋白质的合成，有助于生长发育和维持身体健康。改善记忆力，预防老年痴呆症等认知障碍。参与能量代谢，有助于维持身体健康和预防疾病。

4、维生素B12在人体中发挥着至关重要的作用，其功效包括：维护健康：维生素B12对神经细胞和血红细胞的健康至关重要，能够防止由于细胞功能异常导致的贫血问题。改善生活品质：对于轻度失眠者，适量补充维生素B12可以提升睡眠质量，有助于调整睡眠模式。

5、它在人体内的吸收需要胃酸的帮助，因此胃酸缺乏的人可能难以吸收这种维生素。维生素B12的主要功能之一是促进红细胞的形成，有助于预防贫血。此外，它对神经系统的健康也至关重要，有助于维持神经系统的正常功能。维生素B12还参与DNA的合成，对细胞的健康和正常分裂起到关键作用。

6、维生素b12的功效与作用1 预防贫血 维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。改善睡眠 研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。

维生素一共有多少种,各有什么功能

1、维生素主要分为水溶性和脂溶性两大类。水溶性维生素包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、维生素C以及叶酸等。脂溶性维生素则有维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。维生素A具有促进生长，维持皮肤、结膜、角膜等上皮组织正常功能的作用。

2、维生素C：又叫抗坏血酸，为人体主要的水溶性抗氧化剂，是一种知名度最高的营养素。它可使蛋白质细胞互相牢聚，有助于制造胶原。维生素C食物来源为日常食用的新鲜蔬菜和水果等。维生素D：又叫胆钙化醇，公认的阳光维生素，属脂溶性。

3、维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老等作用。资料显示，维生素E有可能降低肺癌、宫颈癌、肠癌、乳腺癌等发病风险。维生素E的主要来源有植物油和坚果。B族维生素 这类维生素包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、叶酸等。

4、世界公认的维生素仅14种，它们是：维生素A、维生素B维生素B泛酸、烟酸、维生素B生物素、叶酸、维生素B1胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。