银屑病吃燕窝好吗 银屑病患者能吃燕窝吗
患银屑病外加眩晕的患者能用乌骨鸡炖核桃补吗?
进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
配制：将乌骨鸡洗净，再将莲肉、银杏（去膜去心）、粳米放入鸡腹内，放砂锅内加水适量，煮烂后即成。 服法：每剂分2次服完，每天1次，共服3-5次。 尿急尿频：亦可用于招待宾客或家庭正常食用。 备料：猪小肚800克，胡椒粉3克，银杏100克，姜10克，精盐3克，香菜2克，芝麻油3克。
乌鸡斩大块，放清水焯水。 焯好水的乌鸡放入砂锅中，加入料酒和姜片，小火炖半个小时。 山药去皮切滚刀块，红枣清洗干净，枸杞用清水浸泡十分钟。 鸡块炖半个小时后加入山药，红枣，枸杞再炖半个小时。 炖好的鸡汤加入盐，胡椒粉，搅匀即可盛入碗中。
可以多食用菠菜、红皮花生、莲藕、木耳、红豆、芝麻，以及牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡。第运用桑椹、红枣、红糖、桂圆、熟地黄、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等药食同源的药材煎汤、泡茶饮，或者是做成药膳来调补气血。
木耳金针乌鸡汤 基本材料 乌骨鸡1只，黑木耳15克，金针菜30克 [制法]：将乌骨鸡剖净，去内脏，洗净斩件；黑木耳、金针菜用清水浸软，分别用清水洗净，与乌骨鸡一齐放入炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，置锅内用文火隔水炖3小时，调味供用。
中医认为，肾主黑，生活中的黑色食物具有补肾的作用，如黑米，黑芝麻，黑豆，乌骨鸡，桂圆，核桃等等，在冬季可以适量多吃些黑色的食物平补补肾气。 保持适量的运动 生命在于运动，在冬天这样寒冷的季节里，保持合理的体育锻炼可以增加人体热量，促进血液循环，有强身健体的作用，不仅能补肾，对其他内脏也会有很好的保养效果。
女性秋季养生10方法
1、多喝水：秋季气候比较干燥，可以在日常多喝水，防止皮肤粗糙和出现皱纹，同时还能促进新陈代谢，起到排毒养颜效果。适当运动：秋天能够每天坚持运动锻炼，可以提高肺脏器官功能。多吃润肺食物：秋季气候比较干燥，容易损伤肺部，可以在日常生活中多吃润肺食物，能够起到保护肺脏效果。
2、女人秋季如何养生早卧早起，“秋冻”适度秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
3、秋季女性应该多吃一些滋阴润肺的食物。防疾病秋季天气转凉，需及时增减衣服，谨防感冒。晚上睡觉注意关好窗户，秋季凉风吹后很容易引起偏头痛、腹泻等症状，还有女性在锻炼以后，应及时换下汗湿的衣服，避免感冒。
枸杞可以长时间炖煮吗
1、可以的。准备原料：燕窝2盏、冰糖6克、枸杞12粒 准备燕窝，洗干净，备用。燕窝泡发6个小时，时间太短或者太长都不行，太长会化水，顺着条撕开。放入炖盅，放入枸杞，调40分钟时间。完成。
2、首先，枸杞煮久了，其营养成分并不会完全流失。因此，在食用时，建议将枸杞一同食用，这样可以更好地吸收其营养。不过，为了最大限度地保留枸杞的营养，最好的做法是在煮汤接近尾声时再加入枸杞。这样做的好处在于，过早加入枸杞可能会导致其营养成分在长时间的煮炖中流失。
3、枸杞一般只需要炖煮短暂的时间，大约10-15分钟即可。炖时间过长会导致枸杞的营养成分损失，而且过煮的枸杞会变得非常柔软，口感不佳。因此，最好在炖汤或煮粥的最后几分钟加入枸杞即可。
4、杞子用来炖汤煮甜汤都很好，一般的做法，杞子可以最后放，枸杞煮十来分钟就可以，但是煲汤的时候，很多做法枸杞连同其他食材开始就放，煮的时间绝对超过二十分钟。杞子黄豆炖排骨的材料 枸杞子50克，黄豆50克，排骨350克，姜10克，清水1200克，盐5克，鸡精3克，糖1克。
吃什么可以提高自身免疫能力
多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，如鲜果汁、坚果和杂粮、蔬菜水果等，这些食物有助于提高免疫细胞的活性，增强免疫力。多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物有助于修复免疫系统，增强免疫力。
要提高自身免疫力，首先，就是做到营养充足以及营养均衡，主要是一些蛋白质，包括优质蛋白为主，可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些都含有丰富优质蛋白，能够有效提高患者免疫力。其次，还需要吃一些富含维生素类食物，比如水果、蔬菜等，这些都是必须的。
香菇也就是常说的“山珍”，富含维生素B群和维生素D原，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂。研究表明，香菇内含的香菇多糖是一种宿主免疫增强剂，有抗病毒、抗肿瘤、调节免疫功能和刺激干扰素形成等作用。金针菇 金针菇富含人体所需要的8种氨基酸，尤其富含谷物中稀缺的赖氨酸。