得了牛皮癣食谱

皮肤病科普--忌口篇

1、皮肤病如何忌口一般而论，不管是感染性的还是非感染性的皮肤病，只要皮肤上有炎症病变或瘙痒症状，为了减轻发炎和痒感，均应禁吃和少吃鱼、虾等海味及鸡蛋、腌腊味、动物油、蚕豆、豌豆、笋类及其罐头食品等。

2、发热之物，如姜、薤、韭、羊肉、香菇、川椒、胡椒、辣椒等，多食发热，凡阴虚内热，痰火内盛，津液耗伤者忌之。动气之物，如比目鱼、春芥等多食动气，凡气滞诸证忌之。助湿之物，如海鲜、羊脂等，多食助湿生痰，凡脾虚泄泻者忌之。

3、治疗得一步一步来，在用药的同时请您按照医生给你的表格完全忌口，此时的疾病相当于火灾，药相当于水，在火灾现场大家都能看到扑熄大火后，依然会有暗火涌动，您不忌口，就相当于在暗火处扇风添油，让身体一次一次受到打击。此时最好的办法就是平和身体，余孽自灭。

4、胡椒等，过多食用可能刺激血液循环，对于那些有出血倾向或疾病的人应当忌口。 积寒食物，如蚌、螺、西瓜、鲜柿等，过多食用会引起体内寒气过盛，脾胃虚寒的人应当避免。 发物，如春芥、虾、蟹、鹅等，过多食用可能引发风性疾病，对于外感未愈、疮疡、痧痘、咽喉炎或红眼病患者，应当忌口。

5、确实，许多皮肤病需要忌口。最常见的如各种皮炎、湿疹、牛皮癣、皮肤瘙痒症、药疹、红皮病等，这些疾病的发病与饮食密切相关。食用刺激性食物或发物会加重病情。如辣椒、葱、姜、蒜、茶、咖啡、酒、芫荽、香料等，这些食物会刺激感觉神经，增强瘙痒感，同时刺激血管，使皮肤发红、流水增多，病情加重。

6、动血之物如慈姑、胡椒等，食用过多可能导致出血症状加重，对于失血诸病患者来说应当避免。另外，积寒之物如蚌、螺、西瓜等，食用过多会伤害脾胃，脾胃虚寒者应忌用。最后，发风之物如春芥、虾、蟹等，食用后可能引发风疾，对于外感未清、疮疡痧痘、咽疼目赤者应当避免食用。

达成最佳健康状态的最佳饮食方式-「原始饮食」

1、达成最佳健康状态的最佳饮食方式：旧石器时代祖先生存时就存在的食物＋最新、品质最优良的营养素和生化研究提供的饮食建议。 全食物：限定于能提供最高营养密度的食物──现代人吃得很「好」但营养不足。

2、首先，养成定时饮食的习惯，避免饥一顿饱一顿，保持饮食规律。其次，注意饮食的荤素搭配，确保摄入全面均衡的营养。早餐要吃得丰富、充足，为上午的活动提供能量。晚餐则要适量，避免过多油腻食物的摄入。食物选择上，应以低脂肪、高蛋白、富含膳食纤维的素菜瓜果为主，减少高油炸食品的摄入。

3、第一：去运动 运动，让全身肌肉动起来，能使内心平和下来，慢跑，瑜伽、体操、打羽毛球等等，愉悦人的神经，会让你迅速提升状态。第二：饮食疗法 可以选择坚果类的食物，比如核桃，葵花籽，开心果。每天吃3粒核桃左右，让一整天精神饱满，活力充沛。

4、此外，我们摄入的所有人工添加剂、药物以及体内的代谢垃圾等都需要靠人体肝脏等器官分泌酵素来降解，因此以大量肉类（极易产生大量代谢垃圾）、精加工食品（大部分零食）的现代饮食模式，提早消耗了人体自身分泌的各类酵素。所以我们人体是不能缺少酵素的。

5、木瓜的食用方式多样化，可根据个人喜好选择以下方法：鲜食：直接切成块状或片状食用，保留木瓜最原始的风味和营养。榨汁：将木瓜去皮去籽后榨汁饮用，方便快速地补充木瓜营养成分。沙拉：木瓜与其他水果、蔬菜搭配制成水果沙拉，不仅营养丰富，而且口感清爽。

6、\x0d\x0a抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。\x0d\x0a抑郁症的自我心理疏导：\x0d\x0a平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

家庭常见病料理食谱目录

1、经济、文化、科学、教育、体育、语言、文字、文学、艺术、 历史、地理、自然科学总论、 数理科学和化学、天文学、地球科学、生物科学、医药、卫生、农业科学、工业技术、交通运输、航空、航天、环境科学、安全科学、综合性图书等这些类别。

关于薏米的几道保健食谱介绍

薏苡仁粥 材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉400克，生姜适量。

薏米美白食谱薏米绿豆百合美白粥：材料有鲜百合100克，白糖适量，米50克，绿豆25克，先将绿豆和薏米加水煮至五成熟，然后在放入百合文火焖一下，等如粥状的时候加白糖就可以食用了。薏米绿豆百合美白粥功效是美白、清热解毒、治疗湿疹、消除烦热。还适用于扁平疣、皮肤干燥、雀斑的人群食用。

根据个人口味加入适量的白糖调味。热腾腾的红豆薏米莲子粥非常滋补暖胃。薏米健脾开胃，红豆补血软坚，两者搭配能增强体质。薏米性寒，红豆性热，搭配食用可以达到阴阳调和的效果。红豆可以减轻薏米的苦味，两者共煮更佳。薏米橘子羹 薏米100克，清洗干净后浸泡2-3小时，充分吸水。

冬瓜薏米汤 材料：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许。做法：锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。

薏米粥 做法：准备六十克薏米，五十克粳米，把它们一起同煮粥，用适量白糖调味食用。功效：这道粥可以健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，服用这道食疗可以辅助治疗老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。

牛皮癣可以吃芒果吗?

身体有某些疾病的牛皮癣患者是不宜食用芒果的，不仅对身体没有好处，还对身体不好。下面看下那些牛皮癣患者不能吃芒果：芒果汁和芒果叶会引起过敏体质人的皮炎，所以过敏体质的牛皮癣患者不能吃芒果；由于芒果含糖量较高，故有糖尿病的牛皮癣患者应忌食。

牛皮癣患者不宜吃辛辣刺激的食物，比如生姜、芫荽、大头菜、香椿、韭菜、辣椒等，热性水果比如荔枝、芒果等不宜多吃，避免上火，影响病情。 建议多吃些新鲜的蔬菜水果，比如新鲜绿叶蔬菜、苦瓜、香蕉、苹果、梨子等。

桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等水果多食可能引起热症，导致痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏易生痈疖，伤筋骨。牛皮癣患者在饮食上应避免上述食物，以维护身体健康。

牛皮_吃什么水果好?牛皮_吃什么食物好?

石榴石榴含有蛋白质、糖类、钙、磷、钾及维生素C等多种成分，同时石榴皮中含有根皮碱，能杀灭各种真菌，有利于牛皮癣的治疗。桃子桃子中含有丰富的蛋白质，同时还含维生素C和维生素A，钙、磷、铁等多种矿物质，具有清热活血、利湿通便等作用，平常吃点桃子对牛皮癣的康复有帮助。

吃新鲜瓜果蔬菜牛皮癣患者的饮食应合理安排，多吃新鲜瓜果蔬菜，它们中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等，比如白菜、生菜、苦瓜、橘子、鲜枣、苹果等，它们能增强牛皮癣患者的抗病能力。患者也可注意粗细搭配，常吃一些粗粮，比如红薯、燕麦等，保持饮食的多样性。

牛皮癣患者的饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是那些富含维生素A的食物，如蛋黄、绿叶蔬菜、玉米等。胡萝卜、红薯、青豆和西红柿等富含胡萝卜素的食物也应纳入日常饮食。饮食治疗与疾病治疗相结合，对牛皮癣患者大有裨益。绿茶作为一种温和的饮品，含有丰富的抗氧化剂，对人体有益。

水果饮料之类的乌梅、柚子等都具有清热、凉血、解渴生津的作用，不仅含丰富的维生素及微量元素，还可以降低血脂、血粘度，西柚和胡柚已被证实具有抑制细胞的有效分裂的作用，是夏天防治牛皮癣有效水果，也是牛皮癣饮食疗法之一。

水果蔬菜 水果蔬菜中富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化剂，可能有助于牛皮癣患者体内氧化应激与抗氧化剂防御的平衡，清除自由基，发挥抗氧化活性。

山茼蒿：牛皮癣排毒食物山茼蒿。山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护牛皮癣患者的肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。地瓜叶：牛皮癣排毒食物地瓜叶。