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茶与养生3

1、陈皮姜茶 做法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

2、喜喝浓茶 喜欢喝茶没有错，但是喝特别浓的茶叶，甚至有些苦味，就是错的。喝茶的初衷，是为了品味茶叶的清香，是为了享受生活的慢节奏。既然如此，为何要把茶叶泡成“毒药”呢？浓茶，改变的不仅仅是茶叶的味道，还有它的营养价值和功效。

3、中医和现代医学表明，茶叶具有很好的减肥消脂作用。喝茶可以显著提高体内脂肪的氧化分解率，降低胆固醇和血脂含量，使人瘦身健美，因为茶叶中的儿茶素、茶多酚和某些活性酶可以加快体内脂肪燃烧，减少胆固醇在体内的堆积。由此可见，茶对于我们平时的养生保健及瘦身美体都有重要的功效。

4、漱口：从元代开始古人们讲漱茶则牙齿固利。现代研究表明，茶汤漱口不仅能够坚固牙齿、清洁口腔，并且对口臭症也有很好的治疗作用。吹鼻：将药粉吹入鼻腔之中，以治疗头晕目眩等症。也经常将茶树种子裹入棉花球中，再把棉花球塞进鼻腔内。熏洗：将茶叶和药物混合后，可以作为熏洗的原料。

5、饭后或饭前喝些茶，能帮助消化，溶解脂肪，去油腻，润肠通便。茶还能消除口中异味，如吃了大蒜、大葱等，只要喝些浓茶，便能祛除口中异味。利尿解酒 多项研究表明，茶叶有解酒、解烟毒的功效。