枸杞泡水可以每天都喝吗?什么时间喝最好? 成人可以每天用枸杞泡水喝。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。枸杞子自古就是补肾良药。不需要规定什么时候喝最好,整天都是可以饮用的。而空腹时饮用时容易吸收,如果是想起到安神的作用的,可以于睡前半小时饮用的效果最好。综上所述,对于大部分人来说枸杞茶全天都可以喝的。提高睡眠质量枸杞一年四季均适合食用,经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作...